La régulation émotionnelle

l'hypersensibilité émotionnelle, les phobies, l'anxiété, les angoisses, le stress, un  caractère volcanique ...
Ce n'est pas une fatalité !

Vous êtes concerné :

"Je suis débordé(e) par mes émotions"

"Je suis très irritable, je suis en colère pour un rien"

"Je perds mes moyens quand je dois prendre la parole en public"

"Je stresse à l'idée de passer mes concours"

"Je suis très angoissé(e)"

"Je ne suis jamais satisfait(e)"

"J'ai peur du noir", "de l’eau", "du vide", "de la vitesse"

"J'ai peur de conduire", "de prendre le métro", "le train", "l’avion", "le bateau"

"Je déteste prendre l’ascenseur", "me sentir enfermé(e)", "les grands espaces" ou "la foule"

"J'ai  peur d’être contaminé(e), souillé(e)"

"J'ai peur du dentiste", "des examens médicaux", "des prises de sang"

"Je ne veux plus aller à l’école"

"J'ai peur des chiens", "des souris", "des serpents", "des araignées", "des insectes", etc.

La régulation émotionnelle, c'est quoi ?

Avant tout, ça consiste à écouter et à identifier les émotions désagréables qui polluent votre quotidien.
La gestion de ses émotions donne l'impression d'être un combat perdu d'avance. On se défini comme sensible, anxieux, stressé ... On s'en accommode, on vit résigner avec ses sensations désagréables permanentes.
Pourtant il suffit d'écouter nos émotions, ces messages que nous envoient notre corps et que nous avons tendance à tenir éloigner de nous lorsqu'ils sont désagréables.
C'est ce que je vous propose au travers des séances de régulation émotionnelle, simplement par des mots, je vous accompagne à la rencontre de vos émotions et à l'écoute de vos sensations physiques.
La clé est dans votre corps, car lui sait vous débarrasser de vos peurs.

Tarifs

Séance d'accompagnement : 54 €

Vous souhaitez pratiquer par vous même :

Je vous accompagne à devenir votre propre thérapeute : 150 €

(2 séances de 45 minutes espacées de 2 semaines)

Je vous reçois à Ruffieux (Savoie) à 25 min d'Aix-les-Bains.

 

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